Kamis, 24 Maret 2011
Selasa, 22 Maret 2011
PROBLEMATIKA PASCA STROKE DAN LANGKAH – LANGKAH CERDAS HINDARI STROKE
PROBLEMATIKA PASCA STROKE
Problematika pasca stroke setiap IPS (Insan Pasca Stroke) berbeda–beda namun secara umum problematika pasca stroke berdasarkan dimana otak yang terkena serangan stroke (hemisphere) adalah sebagai berikut :
| Hemishphere kiri (Otak kiri) | Hemisphere kanan (Otak kanan) | Batang Otak (Brainstem) |
Fisik | · Kelemahan / kelumpuhan sisi tubuh dan anggota gerak sebelah kanan · Spastic (kekakuan) · Flasid (kelayuhan) · Koordinasi gerak · Primitif Reflek | · Kelemahan / kelumpuhan sisi tubuh dan anggota gerak sebelah kiri · Spastic (kekakuan) · Flasid (kelayuhan) · Koordinasi gerak · Primitif Reflek | · Problem keseimbangan & kontrol posture · Problem adjustment tonus/ketegangan otot · Problem Integrasi sensori · Primitif Reflek |
Kognitif | · Menurun / hilangnya atensi / konsentrasi, memori. · Menurun/hilangnya kemampuan matematika · Afasia | · Menurunnya persepsi | · Motor planning (perencanaan gerak) · Perceptual motor skill |
Psikologi | · Depresi · Krisis percaya diri · Behavior deviasi (prilaku tidak seperti sebelum sakit) | · Mudah marah / mudah ketawa(impulsive behavior), mudah nangis. · Krisis percaya diri | · Depresi berat |
Perhatian
- Problematika tersebut diatas menyebabkan penderita kesulitan melakukan aktifitas baik untuk dirinya sendiri maupun lingkungannya.
- Problematika tersebut diatas bisa muncul sebagian / seluruhnya dan setiap penderita stroke akan mempunyai tingkat problematika yang berbeda-beda.
- Stroke pada batang otak adalah stroke dengan problematika paling kompleks dan perlu penata laksana khusus. Satu-satunya tempat yang mengetahui,memahami dan mampu mensikapi problematika pasca stroke batang otak adalah Klinik Mandiri Stroke & NR
LANGKAH – LANGKAH CERDAS HINDARI STROKE
Untuk bisa terhindar dari stroke,lakukan tindakan dan gaya hidup sehat secara simultan, yaitu :
1. Lakukan pemeriksaan segera dan rutin.
a. Pemeriksaan jantung dan pembuluh darah ( cardiovasculer ).
Lakukan pemeriksaan ini ke Rumah Sakit jantung atau Rumah Sakit yang mempunyai fasilitas memadai untuk pemeriksaan ini. Mintalah pemeriksaan jantung dan pembuluh darah menyeluruh, kemudian konsultasikan hasilnya dengan Dokter /Ahli Jantung dan Pembuluh Darah, kemudian mintalah petunjuk apa yang menjadi sarannya.
b. Pemeriksaan darah.
Lakukan pemeriksaan ini ke Rumah Sakit atau Laboratorium Klinik (contoh Prodia). Adapun jenis pemeriksaan darah yang dianjurkan adalah :
- Kadar gula darah
- Kholesterol total
- LDL
- HDL
- HBA 1c
- INR
- Viskositas darah
Hasilnya konsultasikan dengan Dokter spesialis anda, dan yang penting tanyakan secara detail kondisi anda dan patuhi serta taati solusi yang diberikan.
2. Konsumsi makanan sehat
Salah satu faktor penyebab meningkatnya kadar lipid dalam darah disebabkan oleh makanan. Berikut tips makanan sehat untuk hindari meningkatnya kadar lipid dalam darah :
a. Pilih makanan yang rendah kadar lemaknya. Hindari : jeroan (hati, paru, usus, dll) kurangi telur, udang, kerang dan lemak hewani (minyak ikan, minyak ayam, minyak santan, dsb).
b. Disaat menggoreng, gunakan minyak nabati (minyak jagung, minyk kelapa, minyak zaitun, atau minyak biji matahari)
c. Konsumsi ikan sedikitnya sebulan sekali
d. Perbanyak makan buah seperti : pisang, alpukat, apel , mengkudu, jeruk, jambu, kurma.
e. Batasi pemakaian garam dapur atau makanan yang mengandung garam berlebihan
f. Konsumsi makanan yang membantu menurunkan kadar kolesterol, yaitu :
- Beras merah, jagung dan gandum menurunkan kadar kolesterol total dan LDL serta tekanan darah
- Kacang kedelai dan produk olahannya menurunkan lipid serum, kolesterol total, LDL dan trigliseride tapi tidak mempengaruhi kadar kolesterol HDL
- Kacang-kacangan menurunkan LDL dan mencegah Aterosklerosis
g. Konsumsi makanan yang berpengaruh terhadap prevensi stroke, seperti :
- Susu dan kalsium
- Ikan salmon dan tuna
- Makanan yang banyak mengandung Vitamin C, E dan Beta karoten
- Teh hitam dan teh hijau
3. Hindari atau batasi konsumsi rokok, alcohol serta tidak menggunakan narkoba.
4. Olahraga teratur
Olahraga teratur minimal ¼ jam sampai 1 jam dan dilakukan 3 X seminggu akan sangat membantu meningkatkan kadar HDL darah yang berfungsi melarutkan lemak dalam darah yang disebabkan oleh makanan dan stress. Adapun olahraga yang dianjurkan antara lain jalan, bersepeda dan berenang.
5. Keseimbangan antara aktifitas kerja dan aktifitas rekreasi, istirahat cukup, senang dan bahagia sangat baik untuk menjaga atau menurunkan tekanan darah atas (sistolik) dan menghambat meningkatnya kadar LDL dan trigliseride darah.
Jumat, 18 Maret 2011
LATAR BELAKANG KESALAHAN PENDERITA STROKE DAN DAFTAR RUMAH SAKIT REKOMENDASI JAKARTA
Latar Belakang Kesalahan Penderita Stroke
NO | KELUHAN PENDERITA STROKE | KESALAHAN PENDERITA STROKE |
1 | Saya olahraga, kok terkena stroke juga | à Olahraga tidak teratur dan pola makan tidak sehat |
2 | Saya tidak pernah sakit, sekali sakit kok berat (stroke) | Tidak pernah cek kesehatan sehingga tidak mengetahui faktor resiko yang dimiliki |
3 | Saya rutin kontrol kesehatan dan hasilnya baik, kok bisa kena stroke | Kebanyakan dari mereka saat akan melakukan cek kesehatan akan olahraga teratur dan makan makanan sehat sehingga hasilnya baik, namun setelah itu mereka merasa baik-baik saja dan mereka cenderung gaya hidup tidak sehat lagi. |
4 | Saya kena stroke gara-gara lupa dan atau tidak makan obat hipertensi | Kecendrungan orang “enggan” lagi minum obat karena merasa setiap cek semua sudah bagus dan mereka berpikir tidak harus minum obat lagi dengan tanpa harus sepengetahuan Dokter. |
5 | Tensi saya bagus, kolesterol normal, gula terkontrol normal, trigliserid bagus, kok bisa terkena stroke | Kekentalan darah / viskositas darah sering terlewatkan dalam cek laboratorium sehingga mereka tidak tahu bahwa kekentalan darah menjadi salah satu faktor resiko stroke. Kekentalan darah selain disebabkan oleh kadar lipid yang tinggi juga bisa disebabkan faktor kelelahan dan stress. |
Daftar Rumah Saklit Rekomendasi Jakarta
| |||
No | Rumah Sakit | Alamat | Telepon |
| Jakarta Pusat | | |
1 | RSCM | Jl. Pangeran Diponegoro 71 | 31930808 |
| | | 391 8301 |
| | | |
2 | Abdi Mulyo | Jl. Hos.Cokroaminoto No. 31 - 33 | 316 1226 |
| | Menteng | 314 4989 |
| | | |
| Jakarta Selatan | | |
3 | Fatmawati | Jl. RS Fatmawati | 766 0552 |
| | | 750 1524 |
| | | |
4 | Pondok Indah | Jl. Metro Duta Kav.UE-Pdk Indah | 765 7525 |
| | kode pos 12310 | 769 2252 |
| | | |
5 | Medistra | Jl. Jend Gatot Soebroto Kav 59 | 521 0200 |
| | | 527 1334 |
| | | |
6 | MMC | Jl. HR Rasuna Said Kav C 21 | 520 3435 |
| | | 521 4763 |
| | | |
7 | Pertamina Pusat | Jl. Kyai Maja 43 | 720 0290 |
| | | |
8 | Puri Cinere | Jl. Maribaya No. 1 | 7545488 |
| | | |
| Jakarta Timur | | |
9 | Mitra | Jl. Raya Jatinegara Timur 85 - 87 | 280 0888 |
| Internasional | | |
| Jatinegara | | |
| | | |
10 | Ongko Mulyo | Jl. Pulo Mas Barat VI No.20 | 472 3332 |
| | | |
11 | Gading Pluit | Jl. Boulevard Timur Raya | 452 1001 |
| | | |
| Jakarta Utara | | |
12 | Pluit | | 668 4686 |
| | | |
13 | Pantai Indah | Jl. Pantai Indah Utara 3 | 588 0911 |
| Kapuk | | |
| | | |
14 | Satya Negara | Jl. Agung Utara Raya BI A/1 | 647 15200 |
| Sunter | | |
| | | |
15 | Mitra Kemayoran | Jl. Landas Pacu Timur | 654 5555 |
| | | |
| | | |
| Jakarta Barat | | |
16 | Siloam Gleneagle | Jl. Raya Perjuangan Kav. 8 | 5300888 |
| | Kebon Jeruk | |
| | | |
17 | Siloam Gleneagle | Jl. Siloam No. 6 Lippo Karawaci | 5460055 |
| Karawaci | KM 1600 Tangerang | |
| | | |
|
Langganan:
Postingan (Atom)